Vielleicht haben Sie sich schon mal gefragt, welche Wirkungsweise eine Pilates-Rolle überhaupt verspricht und für was sie genau eingesetzt werden kann. Schließlich sehen die Rollen …
Kraft oder Muskelkraft bezeichnet die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems durch Kontraktion der Muskeln physische Widerstände zu überwinden oder sie zu halten. Dabei entsteht die umgangssprachliche Kraft …
Das EMS-Training bezeichnet ein Elektromyostimulationstraining. (1) Seit den 50-iger Jahren setzen Physiotherapeuten diese Methode ein, um einzelne Muskeln gezielt aufzubauen. Beispielsweise kann ein EMS-Training sinnvoll …
Pilates, das auch oftmals als Pilates-Methode bezeichnet wird, ist ein Ganzkörpertraining, das zum Ziel hat, bestimmte Muskelgruppen zu aktivieren und dadurch zu trainieren. (2) Beim …
