Ashwagandha wird eine Vielzahl von positiven Wirkungsweisen nachgesagt. Neben der schlaffördernden Wirkung sollen die Pflanzenextrakte vor allem Menschen mit Stress helfen (1). Ashwagandha wird bereits …
Entspannung bezeichnet einen Ruhezustand des Körpers und Geistes bzw. einzelner Muskeln. Methoden zur Erreichung dieses Zustands werden Entspannungsverfahren genannt. Dazu gehört auch die Massage. Die …
