Vielleicht haben Sie sich schon mal gefragt, welche Wirkungsweise eine Pilates-Rolle überhaupt verspricht und für was sie genau eingesetzt werden kann. Schließlich sehen die Rollen …
Entspannungsverfahren sind Techniken und Methoden zur Beruhigung der körperlichen Funktionen. Ziel ist der Ausgleich zu anstrengenden Tätigkeiten z. B. im Berufsleben. Funktionsweise Der Mensch ist …
Aerobic bezeichnet ein dynamisches, rhythmisches Fitnesstraining. Das Workout findet in der Gruppe zu motivierender Musik statt. Der Begriff aerobe bezieht sich auf „Ausdauer“, welches mit …
Als Matte wird eine Unterlage beim Sport oder in der Physiotherapie bezeichnet, die den Kontakt zum Boden dämpfen soll. Je nach Mattentyp sorgen die Eigenschaften …
Pranayama ist die indische Bezeichnung für eine gezielte Atmung. Dabei können verschiedene Techniken zum Einsatz kommen, welche vor allem im Yoga von Bedeutung sind. Mit …
